2006年08月23日
捻挫しました
夏休み、張り切りすぎてテニスを毎日、四時間・・・おかげさまでシューズが汗でクヂャグチャに・・前に落されたボールを拾おうと右足を前に出したら、足が・・靴の中で泳ぎました。次の瞬間「痛っ」・・・やっちゃいました。次の日からテニスはお休みです。今日で五日目・・自分に合う整骨院を探し続けてます。状態は良くありません。でも、腫れも内出血も最初からなく、歩けるんですが階段を降りることが出来ません。体重をかけると「ズキーっ」と頭まで痛みが来ます。来週には復帰したいのに・・・方法はないのだろうか?
自分は、シューズの裏がすり減り、もう使えないと分かっていながら
使ってしまい捻挫でした・・。
次の日からテニスをしましたが痛いです。
今4ヶ月経ちましたが、先日温泉に入って、ようやく治った感じです。
それと、ヨネックスパワークッション22というシューズを普段履くようにしていました。普段履く靴も軽くて足に優しいシューズにしたんです。
サンダルはだめですな。
捻挫は無理せず治す事が一番でしょう。
食事も体に良いものを食べた方が良いです。
果物食べて、旬の食べ物を食べましょう。